Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) od pewnego czasu cieszy się moim zainteresowaniem. Powstała na kanwie nurtu poznawczo-behawioralnego, z którego czerpie, ale też inaczej podchodzi do pewnych zagadnień. Np. w terapii poznawczo-behawioralnej duży nacisk kładzie się na zmianę dysfunkcyjnych myśli i zachowań. Terapia ACT akceptuje je i uczy nas reagować na nie w sposób elastyczny, przez co przybliża nas do życia w zgodzie z wyznawanymi wartościami. Ostatnio w moje ręce wpadła wspaniała książka Russa Harrisa. Wywarła na mnie ogromne wrażenie. Uważam, że ACT skoncentrowana na traumie to jedna z najważniejszych pozycji psychologicznych tego roku.
